Trainingsfaktor | Bedeutung | Beispiele für Fragen | |
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Trainingsbeanspruchung (nur bei Befragungen nach dem Training) | Körperliche (Schnelligkeit, Sprungkraft, Taktik, Kraft, Koordination) und mentale Beanspruchungsfaktoren nach einer Trainingseinheit. | Wie beanspruchend war die letzte Trainingseinheit im Bereich Sprungkraft für dich? Wie beanspruchend war die letzte Trainingseinheit mental für Dich? |
(a) Trainingseffekte |
Trainingsqualität | Beurteilung des aktuellen Trainingstags in Bezug auf die persönliche Leistung und Anstrengung, die Betreuung des Trainers und der Beziehung zwischen Sportler(n) und Trainer | Bezogen auf den Trainingstag, wie beurteilst Du Deine persönliche Leistung? Bezogen auf den Trainingstag, wie beurteilst Du die fachliche Betreuung durch den Trainer? | |
Zufriedenheit | Zufriedenheit mit dem Training und Trainingsverlauf | Wie zufrieden bist Du heute insgesamt? | |
Aktuelle Befinden | Aktueller Befindlichkeitszustand für positive (wie mitteilsam, tatkräftig) und negative Emotionen (wie angespannt, zerstreut) | Bitte gibt an, wie du dich in diesem Moment, hinsichtlich der folgenden Adjektive fühlst: angespannt, traurig, oder niedergeschlagen, tatkräftig,zerstreut, wütend, müde, selbstsicher, mitteilsam. | |
Zusammenhalt im Team | Zusammenhalt und Stimmung mit dem unmittelbaren Mitspielern sowie im Team insgesamt. | Wie ist die Stimmung mit Deinen unmittelbaren Mitspielern? Wie happy bist Du mit dem Zusammenhalt im Team? | |
Vorbelastung (nur bei Befragung vor dem Training) | Aktuelle persönliche Belastbarkeit. | Wie belastbar fühlst du die aktuell körperlich? Wie belastbar fühlst du dich aktuell mental? | (b) Einflussfaktoren |
Erholung | Kurzfristige und langfristige Regeneration und Erholung. | Wie erholt fühlst Du Dich heute insgesamt? | |
Schlaf | Schlafdauer und -qualität | Von wann bis wann hast du letzte Nacht geschlafen? Wie gut hast du letzte Nacht geschlafen? | |
Ernährung | Ess- und Trinkqualität sowie Gewichtserfassung/td> | Bezogen auf deine Ernährung, wie beurteilst Du Dein heutiges Ess-/Trinkverhalten? | |
Arbeit/Studium/Schule | Derzeitige schulische, studien- und berufsbezogene Belastungen sowie die aktuelle Zufriedenheit in den enstrechenden Bereich. | Wie happy bist Du mit der Schule/Studium/Ausbildung/Arbeit? Wie belastet bist Du durch Arbeit/Schule/Studium derzeit? | |
Familie/Beziehungen | Aktuelle Zufriedenheit mit bzw. Belastung durch familiäre und beziehungsbezogene Themen. | Wie happy bist Du mitdeinem sozialen Umfeld? Wie belastet bist Du durch dein soziales Umfeld derzeit? |